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두뇌 건강을 위한 음식과 과일: 집중력과 기억력을 높이는 식단 현대 사회에서 우리의 두뇌는 매일 엄청난 양의 정보를 처리하며, 이러한 과정에서 피로가 쌓이고 기능이 저하될 수 있습니다. 두뇌는 우리가 생각하고, 기억하고, 문제를 해결하는 모든 활동의 중심에 있습니다. 따라서 두뇌를 건강하게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이번 블로그에서는 두뇌 건강을 촉진하고, 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 되는 음식과 과일을 소개하겠습니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 식품으로, 두뇌 건강에 매우 유익합니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 신경 세포막을 구성하는 중요한 성분으로, 기억력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 특히, DHA는 뇌세포의 구조적 건강을 유지하고, 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌 질환의 위험을 줄여줍니다. 주 2~3회 연어를 섭취하는 것은 두뇌 건강을 지키는 좋은 방법입니다. 2. 항산화제가 풍부한 블루베리 블루베리는 항산화제가 풍부하게 함유된 과일로, 뇌의 노화를 늦추고 기억력을 보호하는 데 효과적입니다. 특히 안토시아닌이라는 항산화 물질은 뇌의 혈류를 개선하고, 신경 세포 간의 신호 전달을 원활하게 해줍니다. 연구에 따르면, 블루베리를 정기적으로 섭취하면 인지 기능이 향상되고, 특히 단기 기억력이 개선될 수 있습니다. 하루 한 줌의 블루베리를 간식으로 섭취해보세요. 3. 비타민 E가 풍부한 견과류 아몬드, 호두, 해바라기 씨와 같은 견과류는 비타민 E가 풍부하여 뇌세포를 보호하고 노화로 인한 인지 기능 저하를 방지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 E는 뇌를 활성산소로부터 보호하는 강력한 항산화제이며, 신경 세포의 손상을 예방합니다. 특히, 호두는 오메가-3 지방산도 함께 함유하고 있어 두뇌 건강에 더욱 이롭습니다. 하루 한 줌의 견과류는 건강한 뇌를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 4. 플라보노이드가 많은 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 플라보노이드가 풍부하여 두뇌 건강에 긍정적...

### 눈 건강을 지키는 음식과 과일: 맑고 건강한 눈을 위한 필수 현대 사회에서 눈의 피로는 많은 이들이 겪는 공통적인 문제입니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 우리의 눈은 끊임없이 자극을 받습니다. 이에 따라 눈 건강을 지키는 것은 매우 중요해졌습니다. 시력 저하를 예방하고, 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것은 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 이번 블로그에서는 눈 건강에 좋은 음식과 과일을 소개하겠습니다. #### 1. 베타카로틴이 풍부한 당근 당근은 눈 건강을 논할 때 빠질 수 없는 대표적인 채소입니다. 당근에 많이 함유된 베타카로틴은 비타민 A로 변환되어 눈의 망막 건강을 돕고, 야맹증을 예방합니다. 비타민 A는 눈의 시각 세포를 보호하고, 빛을 받아들이는 로돕신의 생성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 항산화 성분이 풍부해 눈을 유해한 활성산소로부터 보호합니다. #### 2. 루테인이 가득한 시금치와 케일 녹색 잎채소인 시금치와 케일은 루테인과 제아잔틴이 풍부한 식품입니다. 이 두 가지 성분은 눈의 망막을 보호하고, 청색광으로부터 눈을 보호하는 필터 역할을 합니다. 특히, 망막의 황반부(눈의 중심부)를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 황반변성 예방에도 도움이 되어 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있는 시력 저하를 방지합니다. #### 3. 비타민 C가 풍부한 오렌지와 딸기 비타민 C는 강력한 항산화제 중 하나로, 눈의 혈관 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 오렌지, 딸기, 자몽 등의 과일은 비타민 C가 풍부하여 눈의 노화를 예방하고, 백내장과 같은 질환의 위험을 낮춥니다. 비타민 C는 또한 눈의 결합조직을 구성하는 콜라겐의 형성을 돕기 때문에, 눈 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. #### 4. 오메가-3 지방산이 많은 연어와 고등어 연어, 고등어, 참치와 같은 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 오메가-3는 눈물막의 지질층을 유지하여 눈...

디에이치 방배 공급위치 서울특별시 서초구 방배동 946-8번지 일원 공급규모 1244세대 입주자모집공고 관련 문의 사업주체 또는 분양사무실로 문의 문의처 ☎ 02-587-1922 모집공고문 보기 청약일정 입주자모집공고 청약일정 모집공고일 2024-08-16 (문화일보) 청약접수 구분 해당지역 기타지역 접수장소 특별공급 2024-08-26 2024-08-26 인터넷 1순위 2024-08-27 2024-08-28 인터넷 2순위 2024-08-29 2024-08-29 인터넷 당첨자 발표일 2024-09-04 ( http://dh-bangbae.co.kr ) 계약일 2024-09-19 ~ 2024-09-26 * 특이사항 : 투기과열지구, 청약과열지역, 분양가상한제, 정비사업 * 특별공급 종류에 따라 접수기간 및 장소가 다를 수 있으니 모집공고를 반드시 확인하시기 바랍니다. 공급대상 입주자모집공고 공급대상 주택 구분 주택형 주택공급면적 (주거전용+주거공용) 공급세대수 주택관리번호(모델번호) 일반 특별 계 민영 059.8600A 83.3400 33 33 66 2024000412(01) 059.5300B 84.6900 63 61 124 2024000412(02) 059.8000C 83.5800 12 13 25 2024000412(03) 084.9800A 108.9200 329 330 659 2024000412(04) 084.9500B 110.8000 92 94 186 2024000412(05) 084.9800C 110.8600 56 55 111 2024000412(06) 101.9000A 130.3500 39 7 46 2024000412(07) 101.8700B 131.1500 11 1 12 2024000412(08) 114.9200A 146.1200 6 0 6 2024000412(09) 114.8500B 148.0100 9 0 9 2024000412(10) 계 650 594 1,244 특별공급 공급대상 단위 ...

내집마련 디딤돌 대출 저소득, 무주택자에 대해 주택 구입자금 대출이자율을 추가 감면하여 주택 마련 부담을 완화하고 내 집 마련 지원을 통해 주거생활의 안정을 도모 신청기간 접수기관 별 상이 전화문의 국토교통부 (1599-0001), 주택도시보증공사 (1566-9009), 한국주택금융공사 (1688-8114), 우리은행 (1599-0800), 국민은행 (1599-1771), 기업은행 (1566-2566), 농협은행 (1588-2100), 신한은행 (1599-8000) 신청방법 한국주택금융공사 및 기금e든든 웹사이트 신청 또는 수탁은행(우리, 국민, 기업, 농협, 신한) 방문 신청 접수기관 국토교통부, 주택도시보증공사, 한국주택금융공사, 주택도시기금 수탁은행 지원형태 현금(융자) 지원대상 ○ 연소득(부부합산) 6천만 원 이하인 자(단, 생애 최초 주택구입자는 연소득(부부합산) 7천만 원 이하인 자, 신혼가구 8.5천만원 이하인 자)로서, 만 19세 이상 무주택자로서 전용면적 85㎡ 이하(단, 수도권 제외, 읍·면 지역은 100㎡ 이하) 평가액 5억 원 이하 주택(생초, 2자녀 이상 가구는 6억원 이하 주택)을 구입하는 경우 선정기준 ○ 지원 대상 : 대출 신청인과 배우자의 합산 총소득이 연간 6천만 원(생애 최초 주택구입자는 연간 7천만 원, 신혼가구는 연간 8.5천만원) 이하 ○ 연령 기준 : 민법상 성년인 세대주로서 세대주를 포함한 세대원 전원이 무주택으로 단독세대주를 포함하되 만 30세 미만 단독세대주 제외 ○ 기타 : 구매용도만 가능(상환, 보전용도 불가) - 유한책임방식 디딤돌대출 : '17.5.11부터 부부 연소득 3천만 원 이하, '17.12.29부터 부부 연소득 5천만 원 이하, '18.5.31부터 연소득 6천만 원(생애최초주택구입자 또는 생애최초로 주택을 구입하는 신혼가구는 7천만 원)이하 무주택자 경우 책임한정형(대출상환책임을 담보주택에만 한정) 선택가능. 단, 책임한정형 이용시 MCG불가, 일반 디딤...

국민내일배움카드 급격한 기술발전에 적응하고 노동시장 변화에 대응하는 사회안전망 차원에서 생애에 걸친 역량개발 향상 등을 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 훈련비 등 지원 신청기간 상시신청 전화문의 고용노동부 고객상담센터 (1350) 신청방법 가까운 고용센터를 방문하거나 HRD-Net을 통해 신청 접수기관 고용노동부 각 지역 관할 고용센터 및 고객상담센터 지원형태 서비스(일자리) 지원대상 ○ 국민 누구나 ○ 지원 제외 대상 ①공무원, 사립학교 교직원 ②졸업까지 수업연한이 2년이 초과하여 남은 대학생 및 졸업예정자가 아닌 고등학생 ③연 매출 1억 5천만원 이상의 자영업자 ④월 임금 300만원 이상인 대규모기업 근로자(만 45세 미만) ⑤월 소득 300만원 이상인 특수형태근로종사자 등 ⑥만 75세 이상자 등 선정기준 ○ 직업경력, 직업 능력 수준, 취업희망 분야, 직업훈련 경험 등 직업훈련의 필요성에 관하여 적정기간을 정하여 훈련상담을 실시하고, 그 결과 훈련 필요성이 인정된 경우 - 정부지원 훈련과정을 수강 중인 사람 등은 지원 대상에서 제외될 수 있음 ○ 필요한 경우 해당연도 예산 범위에서 지방관서별로 계좌발급인원을 사전배정할 수 있음\ 지원내용 ○ 5년간 300~500만원 한도 내에서고용노동부로부터 인정받은 적합훈련과정을 수강하는 경우 훈련비의 일부 또는 전액을 지원 신청기간 상시신청 신청방법 가까운 고용센터를 방문하거나 HRD-Net을 통해 신청 제출서류 - 신분증 - 직업능력개발계좌(내일배움카드) 발급 신청서 - 개인정보의 수집·이용에 관한 동의서 - 기타 지원대상별 입증 서류 접수기관 고용노동부 각 지역 관할 고용센터 및 고객상담센터 문의처 고용노동부 고객상담센터 (☎1350)

연약한 피부도 부드럽게! 2박스 대형 고래마스크 사용 후기 제품 사러가기 고래마스크의 효과는? 안녕하세요, 여러분! 이민호입니다. 오늘은 연약한 피부를 부드럽게 케어해주는 2박스 대형 고래마스크를 사용한 후기를 함께 나눠볼게요. 최근에 많은 분들이 관심을 가지고 있는 이 제품, 과연 어떤 효과가 있을까요? 함께 알아보도록 할게요! 국내원단으로 만든 안심감 이번에 소개할 대형 고래마스크는 국내원단으로 만들어져서 안전하고 안심할 수 있어요. 어딘가 국내에서 만들어진 제품을 사용하니 믿음이 갑자기 생겼더라구요. 어떻게든 내 피부를 소중히 여기고 싶은 마음에 구매를 결정했어요~ 부드러움이 일품인 샤크림베이지 제가 선택한 색상은 샤크림베이지였는데, 정말 부드럽고 따뜻한 느낌을 주더라구요. 이번에 사용한 제품 중에서 가장 마음에 들었다고 할 수 있겠어요! 피부에 올리면 마치 구름 위를 걷는 느낌까지 들더라구요~  50개입으로 오랜시간 사용 가능 이 제품은 50개입이 들어있어서 한 번 구매로 오랫동안 사용할 수 있답니다. 하루 한 장씩 착용하면서 꾸준히 관리해보니 피부 상태가 많이 좋아졌어요! 연약한 피부를 가진 분들께 정말 추천하고 싶네용~ 2개의 제품 동시 사용 결과는? 제가 한 가지만 사용하는 것보다 2개의 제품을 동시에 사용하는 것이 더 좋다는 의견도 많더라구요. 그래서 저도 한 번 시도해봤는데, 정말 예상 이상의 결과를 얻었다고 할 수 있어요! 연약한 피부에 미치는 영향력을 실감할 수 있었다니까! 추천합니다! 오늘은 2박스 대형 고래마스크의 사용 후기를 함께 나누었습니다. 정확하고 세심한 정보 전달을 위해 노력했습니다. 이제 연약한 피부도 부드럽게 챙겨보세요~ 추천합니다! 제품 사러가기 좋아하는 당신, 이민호와 함께! 여러분, 지금까지 저와 함께 "2박스 대형 고래마스크/ 연약한 피부에 부드러운 국내원단, 50개입, 샤크림베이지, 2개"의 제품 사용 후기를 나누었습니다. 앞으로도 다양한 제품 후기와 팁들로 여러분의 일상을 따뜻하게 만들어드릴...

아기물티슈 중에서도 최고! 페넬로페 프르미에 포레 아기물티슈 후기 제품 사러가기 만져보면 느껴지는 부드러움 애기들의 민감한 피부를 위해 고민하던 중 발견한 제품, 페넬로페 프르미에 포레 아기물티슈! 개봉해서 처음 만져본 순간, 바로 부드럽다는 느낌이 찾아왔어요. 각인 내용을 보면 55g으로 가볍고, 캡형으로 보관하기에도 편리하답니다. 쓱쓱 닦으면 깨끗해져요~ 아이가 먹고 놀다가 손을 얼른 닦아야 할 때, 이 아기물티슈를 사용하니 깨끗해지는 속도가 엄청나게 놀랍더라구요! 쓱쓱 닦으면 얇은 장력이 부드럽게 피부에 닿아서 마치 마사지를 받는 듯한 기분을 줍니다.  상쾌한 향으로 촉촉함 유지 이 제품은 상큼한 향이 나오는데, 그 향만 맡아도 상큼함이 가득 차서 정말 기분 좋았어요. 사용 후에도 손에 적당한 수분감과 촉촉함을 유지시켜줘서 계속 사용하게 되었습니다.  매일 필수템으로 선정! 이제는 우리 집에서 필수적으로 사용되는 제품 중 하나로 선정된 이 아기물티슈! 한 번 사용해보니까 다른 제품으로는 돌아갈 수 없을 것 같아요. 진짜 강력 추천합니다! 여유롭게 사용 가능한 70개입 제가 좋아하는 이 제품은 한 세트에 70개입이 들어 있어요. 그래서 여유롭게 사용할 수 있고, 만약 싸고 구매하는 건 맞지만 자주 사야 하는 번거로움 없이 오래오래 사용할 수 있는 것 같아요. 대용량으로 경제적인 선택! 10세트가 한 패키지로 판매되고 있어서 대용량구입의 경제성까지 갖춘 이 제품! 가격 대비 정말 만족스러워서 지인들에게도 소개하고 다니며 자랑스럽답니다. 제품 사러가기 결론: 완전 사랑스러운 아기물티슈 이렇게 다양한 장점들을 가진 페넬로페 프르미에 포레 아기묤슈다. 저 같은 엄마들 혹시나 두렵다면? 오해하지 마시구요! 귀엽디귀엽쟝~ 정말 추천합니다! **증상 완료** <이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.>   #추천태그: 페넬로페, 프르미에 포레, 아기물티슈, 최고의 아기물티슈, 아기...